Jak nastartovat metabolismus a hubnutí? – Žena | VOLNÝ.cz
Publikováno 21.3.2012
Bellasin Effect - účinný spalovač tuku pro ženy nad 40!
Isabella Slim - hubnutí 40+
kupte teď snadno a za super cenu!
Nutrend T-MEAL Fruity koktejl na hubnutí
lahodný koktejl na hubnutí za pouhých 285 Kč!
Turbo Fat Killer
účinný spalovač tuku - hubnutí bez pocitu hladu!
Darujte pod stromeček PROENZI 3+ přípravek na klouby, který uleví od bolesti bez receptu.
Snažíte se zhubnout a ono to nejde. Představa plavek ve vás vyvolává hrůzu: Jak se těch špeků zbavím? Bohužel většina lidí v této situaci sahá k nefungujícímu modelu hladovky: čím méně toho sním, tím více budu hubnout. První kila jdou dolů lehce, ale pak se hubnutí zastaví. Na vině může být zpomalený metabolismus.
Jak nastartovat metabolismus?
Odbornice z Institutu redukce a prevence nadváhy kompliment doporučují na základě svých dvacetiletých zkušeností zejména pravidelné stravovávní po menších porcích, příjem dostatečného množství bílkovin a zařazení pohybu. Pojďme se na jednotlivé rady podívat podrobněji:
Stravujte se pravidelně – hladovky vám zaručí pouze jojo efekt
„V Češích je bohužel stále zakořeněn názor, že pokud chci zhubnout, nesmím jíst. Tento přístup však vede pouze ke zpomalení metabolismu a následnému jojo efektu,“ upozorňuje Gabriela Knosová z brněnského Institutu redukce a prevence nadváhy kompliment. „Při redukci hmotnosti je pro dospělého člověka doporučený příjem energie od 5 000 kilojoulů do 7 000 kilojoulů denně. Konkrétní číslo se odvíjí od věku, pohlaví a fyzické aktivity.“ Celý článek na Jak nastartovat metabolismus a hubnutí? – Žena | VOLNÝ.cz.
Rubriky: cvičení, dieta | 
cvičení, hubnutí, jak zhubnout, jak zhubnout 10kg, postupy, redukční dieta | 
Napsat komentářNejnovější hit na hubnutí: nestravitelné škroby – Novinky.cz
Publikováno 23.1.2012Pokud chcete hubnout, snadno narazíte na nový šlágr: nestravitelné škroby. Jde o něco rozumného, nebo jen o přechodnou módu? Velmi zajímavý a obsáhlý článek našeho předního výživového poradce Petra Havlíčka by Vám neměl uniknout. Článek je plný cenných a praktických doporučení. Celý článek je zde Nejnovější hit na hubnutí: nestravitelné škroby – Novinky.cz.
Rubriky: cvičení, dieta, měření BMI | cvičení, hubnutí, jak zhubnout 10kg, postupy, proteiny, recepty, redukční dieta | Napsat komentářNově nalezený hormon napodobuje účinky cvičení – Novinky.cz
Publikováno 14.1.2012Irisin
Zní to až neuvěřitelně, ale vědci skutečně nalezli hormon, který je pro tělo stejně blahodárný jako hodiny tvrdého cvičení. Zatím je hormon pouze ve fázi testování na myších a než si ho budeme moci jako doplňkový preparát koupit v lékárně, uběhne ještě hodně času. Nicméně pokud se zadaří, tak svitne naděje pro ty, kdo mají problémy s nadváhou a nemocemi ji provázející.
Zdroj: Nově nalezený hormon napodobuje účinky cvičení – Novinky.cz.
Z baculky Brigdet Jonesové je kost a kůže – iDNES.cz
Publikováno 3.5.2011Zellwegerová bojovala s kilogramy kvůli roli Bridget Jonesové. To ovšem nabírala, aby se z ní stala pořádná baculka. Po natáčení zase zhubla, ale pro druhý díl musela zase přibrat, no a pak zase hubnout. Jak vidíte nejsme v hubnutí sami. I slavné herečky musí na sobě pracovat a jejich vzhled není zadarmo. Více na Z baculky Brigdet Jonesové je kost a kůže – iDNES.cz.
Rubriky: cvičení, dieta, motivace | cvičení, jak zhubnout, motivace, redukční dieta | Napsat komentářSuper přesné měření tuku ukáže, co jste v hubnutí dokázali – Novinky.cz
Publikováno 17.3.2011Článek přináší informaci o velmi přesné metodě měření tuku a BMI a pomocí přístroje používající dvoufotonové absorpční denzitometrie.
„Dvoufotonová absorpční denzitometrie dokáže určit podíl svalové a tukové tkáně celkem, i v jednotlivých částech těla,“ říká MUDr. Jan Hrabovský z radiodiagnostického oddělení Polikliniky Olšanská v Praze 3. Ve stehnech, v bocích, v pažích a tak dál.
V ordinaci MUDr. Hrabovského stojí první vyšetření 400 Kč, každé další 250 Kč. Zmíněnou denzitometrii mají i další specialisté. Na Praze 3 poskytují zdarma vyšetření stavu kostí pro diagnostikování osteoporózy.
Kde tento přístroj používají:
Praha: Diagnostické centrum Olšanská, 271 774 850, Brno: Osteologické centrum, 543 331 835, Ostrava-Třebovice: BORMED, 596 938 949, Hodonín: Senzitometrie: 518 343 204, ČB: Nemocnice České Budějovice, interna, 387 875 301, Plzeň: Osteocentrum, 377 402 515, Ústí nad Labem: Masarykova nemocnice, 477 111 111, Karlovy Vary: Mediag PB, s. r. o., 353 112 226
Celý článek je na
Super přesné měření tuku ukáže, co jste v hubnutí dokázali – Novinky.cz.
Redaktorka hubne: Víme, jaké rady dietologů fungují – Vlasta
Publikováno 3.3.2011Nevynechávejte snídani. Místo čokolády si dejte talířek zeleniny. Typ postavy je dědičný. Všem těmto závěrům dietologů a psychologů se postavila redaktorka Jana Divišová. Zjistila, jak opravdu zhubnout. Celý článek je na Redaktorka hubne: Víme, jaké rady dietologů fungují – Vlasta.
Rubriky: cvičení, dieta, motivace | cvičení, jak zhubnout, motivace, postupy, redukční dieta | Napsat komentářChcete hubnout efektivněji? Přiučte se u partnera – Novinky.cz
Publikováno 2.3.2011Nový rok se zvolna přehoupl do třetího měsíce, což pro některé jedince může být signálem, že je čas začít hodnotit úspěchy či neúspěchy novoročních předsevzetí. Takoví nedočkavci pak bývají velmi často zklamáni, když „ani po takové době“ osvědčených triků, jak zhubnout, nejsou vidět kýžené výsledky. Přitom by možná stačilo, kdyby si obě pohlaví vzala inspiraci u toho druhého. Článek popisuje odlišné přístupy u žen a u mužů k hubnutí. Celý článek na Chcete hubnout efektivněji? Přiučte se u partnera – Novinky.cz.
Rubriky: cvičení, dieta, motivace | cvičení, jak zhubnout, jak zhubnout 10kg, motivace, postupy | Napsat komentář