Odměnte se
Publikováno 15.11.2010
Bellasin Effect - účinný spalovač tuku pro ženy nad 40! Isabella Slim - hubnutí 40+ kupte teď snadno a za super cenu! Nutrend T-MEAL Fruity koktejl na hubnutí lahodný koktejl na hubnutí za pouhých 285 Kč! Turbo Fat Killer účinný spalovač tuku - hubnutí bez pocitu hladu! Darujte pod stromeček PROENZI 3+ přípravek na klouby, [...]
10 tipů jak se motivovat k hubnutí
Publikováno 15.11.2010
Deset pravidel motivace pro úspěšné hubnutí. 1. Stanovte si reálné cíle Zapomeňte na to, že se vám podaří zhubnout 10 kg za měsíc. Zdravější a průchodné je hubnutí tak 1 kg až 2 kg měsíčně. Podle svého času a cíle si naplánujte splnitelný cvičební rozvrh. 2. Odměňte se Odměňte se za každý krok, kdy se [...]
Základní pokyny pro hubnutí
Publikováno 12.11.2010
Základní pokyny, kterými byste se měli řídit, aby vaše hubnutí bylo úspěšné. Jak zhubnout – zdravá výživa Je pouze jedna cesta jak zhubnout, a to upravit příjem energie tak, aby byl menší než výdej. Proto by dieta měla vyjít z vašeho bazálního metabolismu a BMI indexu. Snažte se zvýšit energetický výdej, nejlépe pohybem podle vašich [...]